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- 得了抑郁癥怎么辦呀
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20歲
2012-10-06 07:16 瀏覽5555次
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病情描述：
我是一名在校大學生，前不久和男朋友分手了，性情就變得很古怪了，不喜歡聽別人發出聲音，不喜歡和別人說話，看到每個人都覺得很討厭，整天把自己關在宿舍里。我知道我這可能是得了抑郁癥。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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在每天晚上睡覺的之前，要對于今天自己所做的事情，有進步的、有成績的要充分的肯定自己，不要總是看到自己消極的一面；在平時的時候也可以寫寫日記什么的，把自己好的、進步的、有用的寫到日記上去，這樣等到有時間的時候，看看日記的時候就會感覺到自己一直都是有在進步的。指導意見積極樂觀的生活、有些人可能在平時的生活中就是一個比較容易感傷的人，這種人是比較容易患上這方面的病癥的，所以在平時的生活中，不要太過于忙碌，要適當的給自己一點自由的空間，讓自己的身心得到必要的放松。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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根據你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現自殺念頭和行為，不容忽視。指導意見建議不要給自己太大的壓力，凡事往好的方面去想，培養多方面的興趣愛好，多結交朋友，多聽音樂等都能有效轉移注意力，遠離憂郁。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發作形式,以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少,遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔,約15%的抑郁癥患者死于自殺指導意見不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，運動療法安全、有效而且簡單易行，但進行新的運動項目之前，一定要同你的醫生商議。
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你好，抑郁癥是一種常見的消極情緒反應.積極參加運動：每天適當參加一些力所能及的運動.比如：快走.慢跑.散步.體操等,堅持12小時,可以排解心理陰影.合理表達自己的感情：抑郁的人多是極力壓抑自己的不滿,憤怒等情緒.須知,每個人都有表達自己所有感情的權利和必要.壓抑只會造成郁悶.只要表達不過分,都會增進身心健康.。
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