- 問
- 抑郁癥需要怎么預防才好
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34歲
2012-12-05 18:15 瀏覽6396次
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病情描述：
我老婆生了孩子之后就是變了一個人，每天都是不說話，脾氣變得很暴躁，天天都是在家呆著，我叫她去散散心，逛逛街都不愿意去了，他現在都是抑郁癥一樣，情緒很低落，說不得，就想哭泣。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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生了孩子之后就是變了一個人，脾氣變得很暴躁，逛逛街都不愿意去了，很有可能是產后抑郁了。指導意見您好，抑郁癥是能預防的。只要保持一個良好的心態，能適當調節自已的壓力，也不要想那么多，這樣就不會患抑郁癥勒，如患了抑郁癥，是能治好的。
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你好！對于這類病人應引導患者談出致病因素，內心的苦悶，同時與家屬共同鼓勵患者正確認識，去應付所遇到的心理社會與危機。對于雙相抑郁癥而言，其家庭和社會的支持對預防復發也有非常積極的作用，應征得患者家屬和所有單位的合作，盡可能為病人解決工作或生活存在的實際困難與問題，盡量為其創造輕松愉快的環境，解除或減輕心理負擔或壓力。
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1、不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。2、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。3、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。4、盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。指導意見
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讓自己多與人交流多多溝通，及時排解內心的壓力，培養一些興趣愛好，平時做做戶外運動，這樣可以預防抑郁癥的發生指導意見多數抑郁癥患者還伴有軀體癥狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食欲欠佳、心慌氣急，以及各個系統的癥狀。隱匿性抑郁癥患者往往沒有情緒低落等典型癥狀，卻以軀體不適為主。其特點是癥狀雖多，卻以頭痛、失眠為主，尤其是容易早醒。
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