- 問
- 怎樣治療失眠抑郁癥？
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36歲
2012-11-25 14:39 瀏覽7498次
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病情描述：
從半年前換工作開始，晚上總是失眠，睡前需要在床上等待幾個小時才能入睡，白天又感覺到睡不夠，上班也沒精神，脾氣也變得很暴躁，經(jīng)常對家人發(fā)火，記憶力嚴重下降，朋友說是患了失眠抑郁癥。
- 相關問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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得了抑郁癥，家里人可以多和他溝通，多鼓勵她，多待他出去走走也是可以的，一定不能讓他自己一個人呆著。指導意見廣交良友。經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠比孤僻獨處的人好得多。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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身體的運動，往往可以緩解腦力過度的思考，壓抑，導致的大腦功能降低，抑郁，嗜睡的癥狀，舒緩神經(jīng)。緩解大腦疲憊指導意見老話說的好腦力與體力相結合。就是說，腦力上壓力太大了，通過體力上的運動，可以緩解。而且對于肥胖，和其他疾病都有預防功能。、。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，建議使用牛奶催眠那么在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。指導意見它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉(xiāng)
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，失眠抑郁癥是一種精神方面的疾病，一般是由于患者心理壓力過大沒有得到緩解造成的心理阻礙，患者的自我治療很重要，先要樹立信心，經(jīng)常參加戶外活動，放松心情，每天按時吃飯，按時睡覺。
