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問

治療產前抑郁癥: 28歲
2012-01-05 12:21 瀏覽7458次

病情描述：

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答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

• 放松。你要控制住自己想在寶寶出生前做很多事的想法。你也許會認為你該布置好寶寶房、把屋子打掃干凈，或是在休產假前盡量多做些工作，可其實不必如此。應該把對你自己的心情調試安排在所有要做事情的最前面。寶寶出生后，你就不會再有那么多自己的時間了。讀讀書、在床上吃早飯，或是去附近的公園好好散散步。把你自己照顧好是養育好寶寶的重要一環。 • 說出來。把你對于未來的恐懼和擔憂都說給你的朋友們聽。和老公也要保持坦率的交流。你需要他的支持，而只有在你對他開誠布公的情況下，他才能提供給你應有的支持。 • 考慮心理治療或咨詢。如果你已經連續兩個星期嘗試了各種使自己擺脫低迷的方法，而沒有任何效果，去看看心理醫師或咨詢師也許會對你有所幫助。你要找的人一定要能給你安全感，是你能夠信任的人。抗抑郁藥或許也能對你有所幫助，其中有一些在孕期服用是安全的。你可以向醫生咨詢。