久久精品日韩精品,精品久久久久久国产91,亚洲一区二三区

中華康網(wǎng)問(wèn)答> 內(nèi)科> 神經(jīng)內(nèi)科> 問(wèn)題詳情

問(wèn)

治療強(qiáng)迫癥的最好醫(yī)院: 34歲
2012-03-11 18:49 瀏覽6006次

病情描述：

相關(guān)問(wèn)題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

自創(chuàng)對(duì)抗強(qiáng)迫癥“六法寶” 讓記者驚奇的是，這么多年來(lái)，牙慧從未想過(guò)看精神科醫(yī)生。他自己解釋說(shuō)：“強(qiáng)迫癥病因很復(fù)雜，很難治愈。”牙慧覺(jué)得，既然自己能意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，那么也能通過(guò)心理和行為控制強(qiáng)迫癥的發(fā)展。而在多年和強(qiáng)迫癥的斗爭(zhēng)中，牙慧確實(shí)總結(jié)出了一套行之有效的辦法，歸納為記分法、時(shí)間順序法、旁證法、反證法、博彩法、儀式化六件“法寶”：先說(shuō)說(shuō)“記分法”。牙慧說(shuō)，這些年來(lái)，某事能一次完成，他會(huì)給自己2分，表示優(yōu)秀；重復(fù)一次，給自己1分，表示合格；再重復(fù)一次，給自己0分，表示很危險(xiǎn)。“俗話說(shuō)：‘事不過(guò)三’，如果我做某事要重復(fù)三次以上才能完成，那么‘過(guò)三’后的第一次，我給自己1分；‘過(guò)三’后的第二次，我給自己2分……按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如果某位強(qiáng)迫癥患者得分常常是10分以下，那么，這個(gè)患者一定要去看精神科醫(yī)生。這樣，每天都給自己打打分，就可以知道自己的強(qiáng)迫癥病情輕重了。”提到自己，牙慧說(shuō)，他的分?jǐn)?shù)還不錯(cuò)，從沒(méi)超過(guò)10分。第二樣“法寶”叫做“時(shí)間順序法”。這個(gè)方法就是按照時(shí)間的順序做事，每一段時(shí)間只做一件事，不管做得對(duì)不對(duì)，都絕對(duì)不重復(fù)。每當(dāng)大腦一閃現(xiàn)想再重復(fù)做一次的念頭時(shí)，就立即暗示自己：“那是過(guò)去的事，不關(guān)現(xiàn)在的事?！毖阑劢忉屨f(shuō)，這個(gè)方法站在人生觀的角度上說(shuō)，就是要人們忘記過(guò)去，把握現(xiàn)在。第三是“旁證法”。這個(gè)方法就是利用身旁自己信得過(guò)的親人、朋友，讓他們對(duì)自己所做的事作出一個(gè)判斷，而不是自己笨拙地反反復(fù)復(fù)?！袄?，我準(zhǔn)備拿1000元現(xiàn)金去銀行存，就當(dāng)著媽媽的面把那沓現(xiàn)金數(shù)一次，讓媽媽證明我手上拿著的錢(qián)剛好是1000元，就絕對(duì)不再重復(fù)數(shù)那沓1000元現(xiàn)金了?！毖阑塾X(jué)得，這個(gè)方法對(duì)于身處和睦家庭中的強(qiáng)迫癥患者尤為有效。第四是“反證法”。強(qiáng)迫癥有一個(gè)很典型的例子，就是患者將已寫(xiě)好的信紙裝入信封后，卻又擔(dān)心信紙是不是真的已經(jīng)裝入了信封，于是又反復(fù)把信紙從信封內(nèi)抽出察看。牙慧說(shuō)，如果出現(xiàn)這種情況，立即采用反證法，先假定信紙并沒(méi)裝進(jìn)信封內(nèi)，但是在書(shū)桌上、地面上等都找不到信紙的蹤影，信紙不在信封內(nèi)這個(gè)假定不就不攻自破了嗎？所以，真實(shí)的答案就是信紙肯定在信封內(nèi)。牙慧說(shuō)，學(xué)會(huì)了反證法，就不會(huì)反反復(fù)復(fù)地抽查了。第五樣法寶是“博彩法”。牙慧說(shuō)，自己有潔癖，“我以前外出時(shí)很怕弄臟自己的衣服。乘車(chē)時(shí)別人無(wú)意踩了一下我的腳，我就會(huì)立即查看皮鞋是否有污跡，一下車(chē)就掏出紙巾反復(fù)擦拭；上小食店就座，我要仔細(xì)看清楚凳子上有沒(méi)有水、醬油之類(lèi)的污漬，反復(fù)確認(rèn)凳子干凈后才就座。我這些潔癖被人恥笑過(guò)。后來(lái)，我就把每一次外出都看作是一次‘博彩’，整個(gè)外出過(guò)程我都不檢查衣履，回家后才‘開(kāi)獎(jiǎng)’檢查。如果檢查結(jié)果是衣服整潔，那么這一次外出是‘好彩’；如果檢查結(jié)果是衣履有污漬，那么這一次外出是‘唔好彩’?！毖阑巯氲煤苊靼祝骸捌鋵?shí)，命運(yùn)不外乎‘好彩’同‘唔好彩’這兩種結(jié)果，我一介平民又何必太執(zhí)著呢？” 最后一樣法寶是“儀式化”。牙慧總結(jié)道，如果某位強(qiáng)迫癥患者做每一件日常瑣事結(jié)束時(shí)都要儀式化地結(jié)束，這無(wú)疑是病入膏肓。但是，如果恰當(dāng)?shù)貎x式化，則有助于減輕強(qiáng)迫癥的病情。例如，做完某件事后，患者可以默誦一句：“我做完我該做的事情了，至于結(jié)果就交給上天吧?！?