- 問
- 中度抑郁癥的治療方法
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18歲
2012-03-06 00:47 瀏覽8269次
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病情描述：
我的一個玩的好的同學(xué)這個學(xué)期以來變了很多，變得沉默了，每天郁郁寡歡，都不喜歡說話，精神一點都不好，老是感覺自己不行，還特別容易哭泣，去醫(yī)院檢查，說有中度抑郁。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥除了用藥物治療外，還得依靠自己本身。1、尋找更多的樂趣。對于抑郁，這很有用。快樂需要行動，努力讓自己不要憂郁，比如，拜訪朋友，接受按摩，養(yǎng)養(yǎng)寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。 2、認(rèn)知療法。 3、體育鍛煉。 4、心理治療。美國國家精神衛(wèi)生協(xié)會的研究表明，在接受16個星期的心理治療后，55%的輕度到中度的抑郁癥患者反應(yīng)有重大改善。 5、支持群體。抑郁癥讓人感到非常孤獨。支持群體表明你并不孤獨。 6、食物補(bǔ)充。某些維他命的缺乏會導(dǎo)致抑郁，比如：維生素B6,B12,維生素C,維生素B,維生素B1，煙酸，核黃素，維生素H和泛酸
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