- 問
- 更年期抑郁癥失眠怎么辦
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47歲
2012-01-08 00:53 瀏覽7896次
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病情描述：
已經兩年了，得過抑郁癥，住院治療，病好之后有有點躁狂?，F在又開始抑郁，心情不好，覺得干什么都沒力氣，什么事都往壞了想，生活的沒動力。晚上睡不著，很容易醒，很懶，不愛動。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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就你的描述來看，你是更年期抑郁。指導意見建議你去醫院精神科找醫生遵醫囑服藥，同時找心理咨詢師面詢。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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先，要了解自身的睡眠周期。每個人都有自己的特定的睡眠周期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養成規律xing的生理時鐘。 其次，每天做中等量的運動，但勿在晚上做。適度的運動可以緩和交感神經系統，是改善睡眠障礙的良方。 指導意見再次，選擇合適的晚餐食物。晚餐應多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激xing食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安/眠。 醒｜腦｜安｜慷為大腦補充神經修復肽，全面修復紊亂、受損的植物神經，恢復大腦供血供氧，引導感應神經元重新回到“睡眠平衡區間”，使大腦能夠快速積蓄睡意，入睡快、睡的香、睡的深、不驚醒、不多夢、重新獲得嬰兒般睡眠！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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更年期是婦女從性成熟期（生育期）逐漸進入老年期的過渡階段，他是人體衰老進程中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現不同程度的癥狀，影響個人健康和生活質量。指導意見人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，根據你的敘述,是抑郁癥指導意見抑郁癥的治療方法很多,如心理治療,睡眠剝奪治療,光療和電痙攣治療等,但當代仍以藥物治療為主,心理治療為輔.抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個大類,主要用于治療抑郁癥和各種抑郁狀態.第一代經典抗抑郁藥包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環類抗抑郁藥（tca）.有條件的話去看看心理醫生吧.
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