老年人抑郁癥怎么辦

        55歲

               2012-04-02 18:49      瀏覽3865次
          病情描述:
          感覺自己得了抑郁癥,睡眠老是不夠,有時不知道自己在做什么。精神不能長時間集中,特別是朋友聚會時,開頭是興奮的,但后來就沒有精力,感覺精神很疲憊
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          NaSSAs類(NE和特異性5HT能抗抑郁藥),如米氮平,有良好的抗抑郁、抗焦慮及改善睡眠作用,口服吸收快,起效快,抗膽堿能作用小,有鎮(zhèn)靜作用,對性功能幾乎沒有影響,常見不良反應(yīng)為鎮(zhèn)靜、倦睡、頭暈、疲乏、食欲和體重增加;。

          葛春彥

          副主任醫(yī)師 已幫助 1334
          2012-04-02 19:55
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          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          輕度抑郁癥如何治療一、保持心態(tài)平和 心理專家表示,輕度抑郁癥如何治療,首先要從心態(tài)上做好調(diào)整。 快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài),促進體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿,把血液的流量、神經(jīng)細胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),提高機體的控病能力。二、聆聽舒緩音樂 臨床心理學(xué)上,有一種音樂療法,是心理醫(yī)生考慮抑郁癥如何治療時的首選方式之一。 都市人在忙碌一天后,不妨利用短暫的休息時間,聽聽自己喜歡的音樂,好好地獎賞自己一番,陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中,不僅能減輕疲勞,也能放松精神,使心態(tài)平和起來。三、走出家門常運動 有人說,抑郁是在家里悶出來的,此話不無道理。戶外天地廣闊,空氣新鮮,陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時候,不妨到戶外踏踏青,散散步,或者進行一些力所能及的運動項目,如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等,堅持12個小時,就可以排解陰霾的心情。四、飲食預(yù)防抑郁癥 從營養(yǎng)學(xué)的角度來看,輕度抑郁癥如何治療呢,答案很簡單,就是多吃營養(yǎng)美食。 深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包等,都是能夠振奮精神,減輕焦慮和抑郁情緒,提升自信,提神醒腦的營養(yǎng)美食。體育療法 鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺,有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、持續(xù)時間和頻率,才能達到預(yù)期效果。以做健身操為例,內(nèi)容包括跑步、跳繩、健身舞等,每周至少作3次,每次持續(xù)15至20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果,專家們建議患者每天步行1500米,并力爭在15分鐘內(nèi)走完。以后逐漸加大距離,直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時,須經(jīng)醫(yī)生的同意。 營養(yǎng)療法 許多醫(yī)生認為,食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認為,多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥,所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物,像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。

          鄧暄

          副主任醫(yī)師 已幫助 1339
          2012-04-02 19:58
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