- 問(wèn)
- 重度抑郁癥怎么辦
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2012-02-15 07:46 瀏覽7757次
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病情描述：
常會(huì)變得消瘦，睡眠也出現(xiàn)各種問(wèn)題，晚上難入睡、早上又早早就醒了，即使睡著了，睡眠的質(zhì)量也很差。胃口不佳，睡眠不好，這些是嚴(yán)重的抑郁癥癥狀嗎？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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緩解壓力的方法：回家后先大聲吼 2 分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè) 15 分鐘，過(guò)后你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過(guò)心理調(diào)節(jié)，你能正確對(duì)待類似情況，使自己身心愉快。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人- 2012-02-15 07:50
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