- 問
- 強迫癥怎么樣才可以治療才好?
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23歲
2015-04-07 04:11 瀏覽7533次
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病情描述：
有時候出門的時候總覺得自己沒有關門，上班后總覺得自己沒有打卡等等，以至于心神不寧，反復回想，這就是強迫癥了。剛開始對于自己這個問題也是無所適從，總覺得有事情沒有做好，而反復回想，各種難受。想得到怎樣的幫助：得了強迫癥怎么辦？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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不要把強迫癥“病”：強迫癥不是器品質性疾病，目前心理學所采用的是醫學的疾病診斷模式，喜歡把心理問題命名為這個病，那個癥的，這樣會使很多的朋友一看到自己有所謂的相似癥狀就給自己貼上強迫癥的標簽，覺得自己得了這個病，然后拼命的找一些“證據”來印證。要把自己的原因總是歸結到重要他人身上：大凡強迫癥患者獨立性比較差，傾向于把自己的問題歸結于環境或者重要他人，期望通過大環境或者重要他人的改變來帶動自己的改變，這是不行的。強迫癥沒有那么嚴重的時候，注意自我調理，若是情節嚴重，一定要及時進行治療，以免影響自己正常的生活
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，請不要過分擔心，首先必須接納自己，不管是正面的自己還是負面的自己，都要心平氣和地接納；認識自我，接納自我，開放自我，通過和好朋友談心表達自我情緒，做真實的自己。其次告訴自己不要怕不完美的自己，認清怕的虛幻性、過度性和幼稚性，化解神經質的恐懼，不把萬一當成一萬，不把幻想當成真實，不把細節當成全局。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時間陪伴家人，培養積極的心理狀態。自然能治好疾病。
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