經常失眠一閉眼就想其他不想顧關的東西怎么

        20歲

               2015-04-07 19:31      瀏覽10250次
          病情描述:
          從上初中開始應該!一直到大學情況更加嚴重。經常睡不著〒〒腦子還有點兒響聲(輕微的)一閉眼睛就感覺眉頭緊揍(自然就緊揍了),眼鏡還有點兒輕微向外鼓求睡眠
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          你好,導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。指導意見改善失眠癥狀,避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,避免情緒刺激。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。

          李立群

          主治醫師 已幫助 2453
          2015-04-07 17:59
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        有用(18)

          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          你所說的這種情況與個人的心理有關,關鍵在于自己的調整。指導意見應該調整好心態,避免壓力過大,情緒穩定,正確的處理平時所遇到的各種問題,飲食生活規律有序,防止煙酒熬夜勞累受涼,積極地調整,養成良好的習慣,保持健康的身心,提高睡眠質量。

          白韶軍

          副主任醫師 已幫助 2642
          2015-04-07 19:33
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        有用(8)

          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力,甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退,還可引起一系列臨床癥狀,并誘發一些心身性疾病。指導意見建議您,每天梳頭5分鐘,每晚用熱泡泡腳,保持心情舒暢。建議,每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。

          李文榮

          主治醫師 已幫助 2910
          2015-04-07 20:42
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