- 問
- 有效治療抑郁癥的方法有什么?
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40歲
2015-04-15 06:25 瀏覽8871次
病情描述:
我老是容易感覺心情低落,而且很容易就發(fā)脾氣,經(jīng)常沒有胃口吃東西,晚上也睡不著,還偶爾會出現(xiàn)自暴自棄,去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說是抑郁癥,給我開了藥物治療。想得到怎樣的幫助:有效治療抑郁癥的方法有什么?
- 答
你好,抑郁癥患者情緒低落,應給予興奮情緒的方法。使其精神輕快、愉悅、開朗,并保持情緒穩(wěn)定,切忌大喜、大驚。可采用多種方法,如對居住環(huán)境的色彩以粉色、橘紅色、黃色藍色等比較艷麗的顏色。室內(nèi)外花草,以淡雅悠遠的蘭花、菊花、梅花為宜。有條件的可以經(jīng)常更換環(huán)境,經(jīng)常去花園、游樂場等游玩。也可以適當進行學習、工作和勞動,以轉(zhuǎn)移情志,從中取得樂趣。

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2015-04-15 05:43
- 答
你好,這個情況根據(jù)經(jīng)驗不是太嚴重,首先是要適當?shù)劐憻捝眢w,使身體機能的各個組織處于激活水平,每3天做一次有氧運動,嘗試流汗的感覺,再洗個熱水澡,促進全身血液循環(huán),會讓自己感覺心曠神怡,心情大好。其次是要學會寬恕,很多時候毫無理由地感到傷心和難過,生活的不滿和怨恨都是自己強加給自己的,保持一顆寬恕的心,就可以把這些壓力從肩膀上移走,從而進入快樂開心的狀態(tài)。建議你一日三餐正常飲食,在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習慣,不要加班,不可熬夜,不可太過勞累。祝你身體健康,長命百歲。

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2015-04-15 08:41
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