- 問
- 強迫癥的人要怎樣鍛煉
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43歲
2015-03-27 06:34 瀏覽4340次
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病情描述：
我沒有想到我會得了心理疾病，是強迫癥，老是強迫自己干些不好的事情，像撿拾廢紙、廢瓶子等，醫生說我要吃藥治療，我就拿了藥，想知道平時我要怎樣鍛煉身體。想得到怎樣的幫助：強迫癥咋鍛煉？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這個病必須聽從醫囑，首先平時的時候要讓自己的心理足夠放松，不要給自己心理壓力，做事情要做自己喜歡的事情不要逼著自己去做一些事情。對于工作方面責任心是要有的，但是不能過于苛刻，比如加班這種事情，工作不是一天可以做完的，如果每一天都要加班好幾個小時，那么每天的壓力就會非常大，得強迫癥的可能性就會比較大。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好！解決強迫癥比較好的方法就是轉移注意力，不去胡思亂想的最好的。建議你去練習太極拳或者跆拳道等等，只要能集中注意力，沒有時間機會去胡思亂想的。其實，除了運動還有看書之類的也可以轉移注意力，聽聽音樂的，不去想太多，專心想自己做的事情，長期下來會有很好的改善的。祝你快樂！
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