- 問
- 抑郁癥的飲食注意什么可以輔助調理
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38歲
2015-04-28 06:21 瀏覽9714次
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病情描述：
總是覺得心情不好，心口窩感覺壓抑的很厲害，有時候會動不動的就想哭，總是覺得自己的人生很迷茫似的，這段時間很努力的控制自己的情緒但是一點效果都沒有，有時候還有輕生的念頭想得到怎樣的幫助：抑郁癥在飲食上注意什么能夠調理
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，合理安排飲食,要適當控制進食量,少食過甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同時,應多食高蛋白的食物,如魚,瘦肉,豆制品,花生,多吃含鈣較高的食物,如牛奶,乳制品,小魚,蝦,蟹和蛋類,以增加人體含鈣量,防止出現骨質疏松癥,多吃含纖維素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促進腸蠕動,防止便秘.
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