- 問
- 關于強迫癥的自我療法通常有哪些？
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54歲
2015-04-03 03:43 瀏覽7313次
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病情描述：
我最近發現自己總是強迫自己做一些事情，很多事情自己清楚已經做過了，可是還會在去做一次，我想我是得了強迫癥了，因此想問一下醫生得了這種病的自我療法主要有哪些呢？想得到怎樣的幫助：得了強迫癥的自我療法都有哪些呢？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.咨詢一下心理醫生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。強迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫癥和這個彈簧原理差不多。
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