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問

夏季有什么白癜風養生方法: 32歲
2015-03-02 08:11 瀏覽4086次

病情描述：

相關問題

答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

1、起居養生。現在進入初夏時節，天氣逐漸炎熱，氣溫明顯升高，但是此時還不是溫度最高、天氣最炎熱的時候，早晚的氣溫仍然較低，晝夜溫差較大，所以白癜風患者早晚要適當添衣，夜晚睡覺的時候也要注意關好門窗，蓋好被單，防止受涼感冒。進入六月份之后晝長夜短更明顯，白癜風患者此時應順應自然界陽盛陰虛的變化，在睡眠方面也要做出相應的調整，早睡早起，保障有效睡眠時間。同時，也應注意養成午休習慣，適當的午睡可以保證患者有一個飽滿的精神狀態以及充足的體力。2、飲食養生。夏季時值乾卦，陽氣漸長、陰氣漸弱。對于白癜風患者的臟腑來說，此時肝氣漸弱，心氣漸強，所以白癜風患者在飲食上要遵循增酸減苦的原則，這樣有助于患者補腎助肝、調養胃氣。同時由于白癜風疾病的特點，白癜風患者在飲食上也應特別注意的是：平時多吃一些外觀色澤為黑色、紫色的食品以及帶殼類食品，如黑豆、黑米、黑芝麻、赤小豆、花生、紅棗、枸杞等。3、重視靜養。白癜風患者在夏季養生還應注重靜養治療。在炎熱的夏季，患者朋友們很容易感到煩躁不安，不良的情緒很容易導致白癜風的擴散，所以白癜風患者在夏季養生時，要做到戒怒戒躁，切忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情舒暢。患者還可適當的多做偏靜的文體活動，如繪畫、釣魚、書法等。4、運動養生。隨著氣溫升高，人們身上容易出汗，中醫上講汗為心之液，患者應該注意，平時不可過度出汗，要知道潮濕的皮膚很容易引起白斑的擴散，患者在運動后要適當飲溫水，補充體液。對于白癜風患者來說，進行的運動不要過于劇烈，可選擇相對平和的運動來鍛煉身體，如散步、慢跑等，運動后還要注意及時擦汗，避免汗漬長時間存留，影響皮膚衛生。