- 問
- 抑郁癥患者平時的飲食方面意見是什么？
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32歲
2015-04-15 02:56 瀏覽5189次
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病情描述：
我以前經常不想與人交流，性格比較孤僻，而且現在我經常產生幻覺，我很擔心呀，去了醫院檢查出來我是抑郁癥，我想向醫生了解一下平時的飲食。想得到怎樣的幫助：抑郁癥飲食方面的注意事項是什么？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁患者規范飲食。忌食酒類和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚等對緩解抑郁有利的食物。適當的釋放自己的壓力。心情低落、整日愁眉不展，對什么事情都喪失了興趣，這時就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽音樂。建議去專科醫院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點擺脫疾病帶來的痛苦。
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