- 問
- 患有抑郁癥了要怎么樣調(diào)理好呢？
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29歲
2015-05-05 04:35 瀏覽9502次
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病情描述：
可能是我最近生活壓力大的原因吧，這段時間一直都覺得自己的心情很壓抑，情緒特別的低落，經(jīng)常把自己一人關在家里也不愿意與別人交流，家人說我是得了抑郁癥了，不知道要怎么樣調(diào)理好呢想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥后怎么樣來調(diào)理的？
- 相關問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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