- 問
- 失戀造成的抑郁癥有哪些注意的事項？
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20歲
2015-05-04 10:04 瀏覽8479次
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病情描述：
我前段時間認識了一個女孩，我對她是一見鐘情，非常的喜歡她，經(jīng)過一段時間我們終于在一起了，可是上幾天她突然給我提出了分手，我給她打電話也不接，導致我這幾天吃不下，也睡不著，一閉眼腦子里就想她，家人都說我是得了抑郁癥了，不知道如何緩解好想得到怎樣的幫助：請問哪些方法能夠減輕失戀造成的抑郁癥
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好首先不要一個人呆在家里，單獨呆在家里的時間越短越好；其次要多活動，除做家務外，最好能養(yǎng)成散步遛彎的習慣；多聽輕松愉快的音樂；多穿暖色調衣服，盡量少穿或不穿壓抑色調的衣服；多與性格外向、活潑開朗的人交往；走路抬頭挺胸，想象或提醒自己精神狀態(tài)良好。
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