患有強(qiáng)迫癥如何自我治療好呀?

        45歲

               2015-05-06 04:29      瀏覽8402次
          病情描述:
          我最近經(jīng)常性的發(fā)脾氣,對有些東西感到特別不滿意,有時明明做好了的事情我又要重新再做幾次,朋友說我這是得了強(qiáng)迫癥想得到怎樣的幫助:如何來自我治療?
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,轉(zhuǎn)移注意力是強(qiáng)迫癥的治療的一個重要方法,一旦強(qiáng)迫癥狀要出現(xiàn)的時候,就要將注意力迅速從強(qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上,馬上離開這個動機(jī),去做其他事來取代這個強(qiáng)迫癥狀,比如可以選擇自己喜歡的一些活動,像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘,也是一次成功的強(qiáng)迫癥的治療方法。

          李立群

          主治醫(yī)師 已幫助 2452
          2015-05-06 04:38
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