- 問
- 如果得了抑抑郁癥該怎么辦?
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34歲
2015-05-18 02:04 瀏覽6164次
病情描述:
心情不好,這樣的情況已經(jīng)很長時間了,就是最近嚴重了,已經(jīng)是睡不著,吃不下了,做什么都是感覺沒有意義,甚至都懷疑活著的目的是什么,自己去了醫(yī)院做了抑郁癥測試發(fā)現(xiàn)是抑郁癥。想得到怎樣的幫助:如果得了抑郁癥該怎么辦?
- 答
你好,抑郁癥患者規(guī)范飲食。忌食酒類和咖啡等食品,建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚等對緩解抑郁有利的食物。適當?shù)尼尫抛约旱膲毫ΑP那榈吐洹⒄粘蠲疾徽梗瑢κ裁词虑槎紗适Я伺d趣,這時就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒,建議多與家人進行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉,也可以看看電影、電視或聽聽音樂。

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2015-05-18 03:08
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