- 問
- 抑郁癥給人們帶來很多困擾
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36歲
2015-05-06 11:20 瀏覽4810次
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病情描述：
我是一名孤兒，從小就沒有得到正常人應該享受的家庭溫暖，到了結婚年齡很草率的就閃婚了，可是滿心期待婚后能得到家庭的溫暖和幸福，卻事與愿違，他是沒責任感，特別自私的人。想得到怎樣的幫助：請問如何減輕抑郁癥的病癥？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.
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