- 問(wèn)
- 抑郁癥患者如何保持心理健康那？
-
32歲
2015-05-09 06:21 瀏覽3967次
-
病情描述：
我去年離婚之后心情一直很不好，經(jīng)常有很多很極端的思想，總感覺(jué)自己活不下去，心里特別的難受，感覺(jué)身邊的朋友都非常看不起我，我在網(wǎng)上看了有關(guān)這些病情的資料，我感覺(jué)自己好像是得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者如何保持心理健康那？
- 相關(guān)問(wèn)題
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，抑郁者如何保持心理健康（1）定位自己，進(jìn)行近期和遠(yuǎn)期人生規(guī)劃，做有意義的事（2）保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)會(huì)適應(yīng)（3）結(jié)交知心朋友，建立良好的人際關(guān)系，通過(guò)傾訴獲得安慰、幫助和支持（4）忘卻痛苦，尋找快樂(lè)，保持良好的心態(tài)（5）用運(yùn)動(dòng)消除不良的情緒和心理疲勞（6）學(xué)會(huì)寬容和愛(ài)來(lái)看待世界。
-
李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2910 人- 2015-05-09 09:24
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
