- 問
- 抑郁癥病人要怎么對(duì)抗消極的情緒？
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48歲
2015-05-14 06:47 瀏覽9149次
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病情描述：
大概有幾個(gè)月了吧。我的情緒一直非常的低落，對(duì)任何事都提不出興趣來。整天窩在家里，不愿意出門見人，有時(shí)候自己就會(huì)流眼淚。我也不想這樣。要怎么調(diào)節(jié)。想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥，怎么自己調(diào)節(jié)情緒。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥患者要設(shè)法用積極的思想代替消極的思想。每當(dāng)您有了消極的想法時(shí)，首先把它們記錄下來，然后與一種較為客觀的看法相比較，以積極的想法去取代消極的想法。多做一些使您心情舒暢的事，如打掃房間、騎自行車兜風(fēng)、欣賞音樂，逛街等等。
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