- 問
- 患了強迫癥需要怎么自我控制呢？
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41歲
2015-05-18 03:31 瀏覽8430次
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病情描述：
我最近變得非常得奇怪，一天要反復洗好多次得手，還是感覺臟，晚上會反反復復得檢查家里的門，不知道自己是怎么了，就是控制不了自己，我去醫院，醫生說我這是強迫癥，不知道我要怎么自己控制一下呢。想得到怎樣的幫助：患了強迫癥需要怎么自我控制呢？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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當出現強迫思維時，不要去抵抗、克制、強迫自己不去想，而是順其自然，強迫思維出現了就出現了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不對抗的態度，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫癥狀會慢慢消除。
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