- 問
- 抑郁癥患者保健辦法是
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30歲
2015-06-10 02:30 瀏覽6530次
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病情描述：
我是得了產后抑郁癥，可能是自己帶孩子的原因，每天都是在家里，孩子要是一哭一鬧，我就特別的煩躁的，有時候感覺自己活得沒有意義呢，我想自我調節調節想得到怎樣的幫助：抑郁癥調節方法？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥日常保健1：注意睡眠、飲食和運動調整好自己的情緒，養成良好的睡眠習慣。運動能防止抑郁癥的發作，有助于增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。2：明確你的價值和目標反復出現低落情緒的一個重要原因是你實際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身并沒有明確表現出來，都表現為籠統的抑郁情緒。
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