- 問
- 抑郁癥怎么治療能根除
-
36歲
2015-06-12 06:42 瀏覽7216次
-
病情描述：
我今年36歲，是個上班族，平時上班很累，也有壓力，這段時間總感覺心情特別的煩燥，平時很容易動怒，看什么都不順眼，總覺得沒意思，不想和任何人說話，看別人說話時，總認為是在議論自己，去醫院檢查說是得了抑郁癥想得到怎樣的幫助：如何有效治療抑郁癥讓自己快速好起來？
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
您好！在用藥治療的同時可以結合有規律的體育鍛煉，運動有助于解除輕度或中度抑郁癥。如果能每周3次堅持有氧運動20分鐘，抑郁情況會有所好轉的。一個平衡、健康的飲食習慣對于穩定情緒是很重要的。此外，水果、蔬菜、豆類和粗糧均有助于大腦產生羥色胺。祝您早日康復！
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
