- 問
- 發現自己得了抑郁癥怎么辦啊？
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27歲
2015-07-01 03:56 瀏覽8678次
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病情描述：
前些天我跟我的男朋友分手了，自從那以后我就一個人呆在房間里，哪兒都不想去，什么人都不想見，心情很低落，最近在網上看到自己這個狀態和抑郁癥的癥狀一樣，我的心情現在更加的低落了。想得到怎樣的幫助：發現自己得了抑郁癥怎么辦？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好！有抑郁的傾向，要及時的調整自己目前的狀態，平時要調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，在選擇用藥時可通過中醫配合心理治療調理，祝你早日康復。
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