什么食物可以治療抑郁癥呢?

        26歲

               2015-07-11 00:34      瀏覽10389次
          病情描述:
          我前一段時間失戀了導致我的精神受到了明顯的刺激,常常一個人想不開鉆牛角尖的不行,我得了抑郁癥后常常有自殺的沖動,精神壓力大的不行想得到怎樣的幫助:什么食物可以治療抑郁癥呢?
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          你好,在眾多食物中,富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等.其中香蕉含有較多的維生素B6、PP、煙酸以及微量元素鉀、鎂等,這些物質有助于穩定情緒最好與碳水化合物含量多的食物,如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用,以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外,可以消除抑郁情緒、。

          白韶軍

          副主任醫師 已幫助 2642
          2015-07-11 01:48
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