- 問(wèn)
- 怎么樣預(yù)防強(qiáng)迫癥??？
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31歲
2015-07-22 00:11 瀏覽8703次
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病情描述：
我有強(qiáng)迫癥的癥狀，主要就是我發(fā)現(xiàn)我最近吃飯之后洗手要洗很多遍，總覺(jué)得不干凈，不洗干凈不舒服，但是別的時(shí)候洗手就不會(huì)這樣，還有就睡覺(jué)的時(shí)候總擔(dān)心門(mén)沒(méi)關(guān)好，然后跑過(guò)去看看。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)怎么預(yù)防強(qiáng)迫癥？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，建議你放寬心態(tài)法：當(dāng)你犯強(qiáng)迫癥時(shí)，放寬自己的心態(tài)，不管它，做出一副無(wú)所謂的樣子，告訴自己它怎么樣，自己不在乎，用心理暗示控制它。每天把你要做的事，寫(xiě)在一張計(jì)劃表上，按先后順序完成，完成一件時(shí)，就劃去一件。用計(jì)劃來(lái)約束自己，不讓自己犯強(qiáng)迫癥。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-07-22 04:21
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