- 問(wèn)
- 抑郁癥每晚睡不著覺(jué)怎么辦？
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38歲
2015-05-22 05:50 瀏覽4119次
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病情描述：
我一個(gè)月以前被確診為得了抑郁癥。目前在吃一些抗抑郁的藥物，效果還不是特別的明顯。還是不太愿意和人交流，不喜出門(mén)，而且晚上失眠特別的嚴(yán)重。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)得了抑郁癥失眠有什么好的方法。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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首先睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū),看過(guò)于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2453 人- 2015-05-22 07:02
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