- 問
- 燕窩每天吃多少好呢？
- 2015-05-07 13:11 瀏覽8316次
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病情描述：
對于養生我有自己的見解，也讓我老公跟著我一塊兒，我覺得這是很有必要的。前兩天女兒剛給我送來燕窩，那燕窩每天吃多少？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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燕窩自古以來就是營養價值高，口感較佳的補品，一直深受人們的青睞。燕窩性溫和甘甜，食用起來也比較方便，一盞燕窩夠幾個成人食用，因此在食用上需要計算好，避免浪費。成人每天食用3到5克也就可以了，燕窩最好在睡前或是餐前食用，可以有效的讓人體消化吸收。建議在飲食上多注意，以清淡食物為主，盡量避免接觸過于辛辣刺激油膩的食材，平時多吃一些新鮮的果蔬也是很有必要的。
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