- 問(wèn)
- 晚上吃胡蘿卜能夠減肥嗎？
- 2015-05-31 07:28 瀏覽6392次
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病情描述：
最近這段時(shí)間越來(lái)越胖。感覺(jué)身體越來(lái)越笨，可能最近吃太多高脂肪的食物，晚上吃胡蘿卜的話減肥的效果怎么樣呢？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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晚上吃胡蘿卜是可以減肥的，胡蘿卜最好炒熟或者煮熟了吃，熟了的胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，生吃的胡蘿卜沒(méi)有熟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，胡蘿卜可以在炒菜里放點(diǎn)炒，也可以做胡蘿卜排骨湯，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能達(dá)到減肥的目的，晚上要多吃蔬菜，豆制品，這些脂肪低的食物對(duì)減肥都有效果，飲食再加上有氧運(yùn)動(dòng)，半個(gè)小時(shí)可能達(dá)到瘦身的目的。不要吃高脂肪的食物。
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高揚(yáng)
主任醫(yī)師 已幫助 1244 人- 2015-05-31 12:28
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