產(chǎn)前抑郁癥? 要保持樂觀的心情很重要
        2011-11-17 08:10      瀏覽9082次
          病情描述:
          產(chǎn)前抑郁癥? 要保持樂觀的心情很重要,。
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          (1)外出活動(dòng),最好有丈夫陪同。可以散步,找一些恬靜的林蔭道或公園走走,一邊散步一邊可以與丈夫交流。也可以定期參加朋友聚會(huì),與外界交流得多些,可以讓產(chǎn)婦感覺到自己并沒有被人忘記,還有社會(huì)價(jià)值。做媽媽后每天從早忙到晚,看似非常充實(shí),但有時(shí)會(huì)讓人感到空虛,覺得自己與社會(huì)脫軌,會(huì)產(chǎn)生自卑感。尤其是職業(yè)婦女,一旦從崗位上停下來,會(huì)感到無所適從。 (2)學(xué)會(huì)傾訴,要勇于尋求和接受幫助。告訴家人你的困惑和煩惱,及時(shí)溝通,讓他們了解你的需求,不要把事情暗藏在心里,讓別人猜你的心思是很愚蠢的做法。 (3)注意自己的形象,雖然照顧孩子時(shí)一般不會(huì)出遠(yuǎn)門,但每天都把自己收拾得整整齊齊,化個(gè)淡妝,讓自己神采奕奕,心情會(huì)好很多。 (4)注意休息,早睡早起,若晚上睡眠不足,第二天睡個(gè)午覺,保證精力充沛;飲食得當(dāng),少食多餐,葷素搭配。

          楚恒群

          副主任醫(yī)師 已幫助 2930
          2011-11-17 09:26
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          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          寶媽真的想的太多了!雖然我那個(gè)時(shí)候和你有過一樣的情況!但我還是要?jiǎng)衲阆腴_點(diǎn),放平心態(tài)!我那個(gè)時(shí)候?qū)嵲跉獠贿^,只能出去利用出去找朋友玩,購物來打發(fā)時(shí)間,好讓我不想這些不開心的事

          李文榮

          主治醫(yī)師 已幫助 2909
          2011-11-17 10:30
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          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          母親的心情壓抑必定相應(yīng)影響胎兒!性格往往伴隨一生,天下母親都希望自己的孩子快樂開心。所以就你要開心一些…況且,你馬上要當(dāng)母親了,多好的事啊!就別壓抑了!祝福你,祝福你的寶寶!

          白韶軍

          副主任醫(yī)師 已幫助 2642
          2011-11-17 11:16
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          想想為啥煩呀。我那時(shí)也容易煩,不過。我都斗地主玩,排解排解心情,也是一陣子的事,不用擔(dān)心

          李立群

          主治醫(yī)師 已幫助 2452
          2011-11-17 11:50
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