艾草是否可以減肥

大家都知道點艾草驅蚊是老祖宗流傳下來的方法，而且艾草還能辟邪去腐味，是一種中藥材。但是您也許只了解艾草的一部分，其實它還有利尿消腫排毒減肥的功效哦。

艾草的功效

傳統藥性理論認為艾草有理氣血、逐寒濕、溫經、止血、利尿、解毒、安胎等功效。艾草還能降低血液中的膽固醇，同時具有代謝毒素、潤腸通便、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、鎮靜及抗過敏等作用。

艾草不但可以喝還能用來泡澡。而水腫是體內循環不暢，多余水分未能排出造成的。因此，可以利用艾草和利尿解毒的功效，促進體液循環，加速體內多余水分排出，使身體水分維持在“剛剛好”的最佳狀態。

艾草減肥的食用方法

一、 艾草減肥茶

      艾草能促進體內水循環，加速排出多余水分。2根干艾草洗凈，撕成小塊，滾水沖泡加蓋燜10分鐘，直到茶色變深。在日常飲水的基礎上，每天至少4大杯，但不要超過6杯。一般5泡之后就需換上新的艾草。下午5點以后不要再喝，也不要喝其他飲品。建議一周執行艾草茶計劃3天。

二 、艾草入浴

      艾草中含有豐富的維生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效。將干艾草用涼水洗凈后放在棉布袋里，在熱水中煎熬20分鐘左右，然后將藥汁稀釋到浴液中。每晚泡15-20分鐘半身浴，可以在泡澡同時輕輕揉搓易水腫的腿部。

三 、艾草薄荷蜂蜜茶

      除了艾草本身的利尿功效外，薄荷還能緩解疲勞，消除減肥期間的疲倦惑，加入蜂蜜，進一步加強了排毒功能，促使體內的水分和毒素一起排出。將2根干艾草、2片薄荷葉洗凈后，加滾水浸泡約10分鐘，直到茶色變深，加入1茶匙蜂蜜飲用。配合基礎款艾草茶飲用，每天清晨喝完白開水后和每天下午5點左右各喝一杯，之后不要再喝其他飲品。建議一周執行艾草茶計劃3天。

艾草不但可以減肥，而且用處有很多，是適合夏季使用的減肥方法，價格也不貴，有條件的朋友們可以在山中找到這種植物，一般有艾草生長的地方是沒有蚊子的。