你可知枸杞子的副作用是啥

要說它，我們都熟悉，小小的身軀有著大大的本領，民間常用它來泡水、煮粥、熬湯，抓一把干嚼也是一種美味;它是枸杞，人們一般都知道這是一種對人體健康有益的食物，想到的都是它的好處，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在;的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但如果吃法不正確，就會產生副作用了;那么，你知道枸杞子的副作用是什么嗎?

對于枸杞，人們的認識可能只是停留于它可以補腎壯陽上，對于其他的就了解得不多了，其實，枸杞確實有著不錯的養生功效，但是同時它也可能帶來一些副作用，下面專家來介紹下枸杞的副作用。首先，陰虛人群吃枸杞子容易上火，尤其在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。其實，只要大家對自己的身體情況有所認識，并且有選擇性的吃，一次不要吃太多，那就不會有什么問題。