枸杞子泡水喝的方法大全

人們處事，首先要給這件事的結果定一個目標，然后找到最為正確、有效的辦法去完成它，在吃東西的方面也是如此，人們要明白自己需要什么，才能明確找到能給我們帶來這種需求的食物；在找到食物之后，我們也要經過學習，去了解如何食用它才能達到最大的功效，那么今天我們就來看看中藥枸杞子，看看枸杞子泡水喝的方法大全。

枸杞子含有豐富的枸杞多糖，有較好的抗氧化作用。一般早上起來先喝一杯白開水，然后再吃早餐，吃完早餐過1-2個小時再喝用枸杞泡的茶。首先把枸杞放進一個杯子，然后倒溫開水，泡1-2分鐘左右，然后倒出來，瀝干水。然后從新加開水，水一定是很熱，泡到枸杞都舒展開來。如果水冷了，可以再加點熱水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。

注意事項：枸杞本來就是性味甘平，不用加糖，加蜂蜜也要少，不然枸杞都失去原本的味道了。泡枸杞前一定要先用溫開水清洗一次，這樣才夠干凈。

一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反復泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反復泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來。

中醫很久以前就有"枸杞養生 "的說法，認為常吃枸杞能"堅筋骨、輕身不老、耐寒暑"。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫 力。對于現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。