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預(yù)防甲亢的常見方法有哪些呢

發(fā)布時間：2015-12-09 來源：中華康網(wǎng)

　　大家對于甲亢這個疾病應(yīng)該不會很陌生吧，而且現(xiàn)在甲亢疾病的發(fā)病率也算比較高的，當一個人患上甲亢之后，那么他的生活和工作都會受到一定的影響，同時自己全身部位都會有影響，那么預(yù)防甲亢的常見方法有哪些呢?

　　1、控制、禁食含碘和刺激性食物。病人吃了含碘的食物，易促使甲狀腺組織硬化，使患者病情遲遲難愈。因此，甲亢患者不宜多吃海魚、海帶等富含碘的食品。同時，伴有甲亢性心臟病的患者，應(yīng)禁忌生蔥、生蒜、辣椒、酒等刺激性食物。

　　2、遠離甲亢的病因。甲亢的病因較多，人們?nèi)绻苓h離這些因素，則可以預(yù)防甲亢的發(fā)生。如不吃含碘高的食物藥物;增強體質(zhì)、預(yù)防感冒，避免導(dǎo)致甲狀腺炎伴甲亢;避免藥源性甲亢。避免精神刺激或創(chuàng)傷，養(yǎng)成良好的有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)、工作習(xí)慣，陶冶情操，平衡心理。

　　3、正確泡澡。如果學(xué)會了正確的進行泡澡，對人們的身體健康，新陳代謝是非常有幫助的。泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細致。

　　4、起居規(guī)律，勞逸結(jié)合。病人雖然進食多，但消化吸收功能差，身體較為虛弱。一般說，輕者不宜經(jīng)常熬夜和進行長跑、游泳、爬山等劇烈活動;重病者，則宜靜養(yǎng)，甚至臥床休息。此外，由于甲亢病人常伴有突眼，眼外肌麻痹，容易出現(xiàn)視力疲勞，眼球脹痛。所以要少看書報，免看電視，這是甲亢的預(yù)防方法。

　　希望以上的知識可以幫助人們?nèi)Ω都卓哼@個疾病，同時人們也應(yīng)該去養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，多花點時間在鍛煉身體方面，從而去增強自己身體的抵抗力，那樣才可以讓自己徹徹底底的遠離甲亢，保護自己的身體。

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