隨著人們生活水平的提高，各種疾病的發病率也是在不斷的上升，相信大家都知道甲亢，它是一種常見的疾病，可能生活中有很多人不知道該如何預防甲亢。為了使大家能夠更好地了解甲亢的預防，今天就為大家介紹一下關于甲亢的預防工作：

　　1. 調暢情志：精神刺激是本病發生的常見誘因，常因憂慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。因此，甲亢病人要注意調暢情志，修身養性，要遇事不怒，靜心休養，常聽優雅動聽的音樂，養成種花、養魚、養鳥等習慣，以怡情養性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。家人及同事也要同情安慰、理解關心，避免直接沖突。

　　2. 勞逸結合：病人發病期間，應適當臥床休息。休息環境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動，以不感到疲勞為度，不宜過多操勞家務。當病情穩定后，應參與一些有益的活動、工作，以調節生活樂趣，但不宜過勞，也不宜長期病休。

　　3 飲食宜忌：煙酒可促使病人興奮、激動，甚至煩躁，心跳加快，會加重病情，需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品，盡量減少病人的過度興奮。甲亢病人基礎代謝率增高，能量消耗增多，飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質和糖類淀粉為主食。蛋白質一般以每日每千克體重不得少于1.5g，應以肝、魚、蛋、禽類及豆制品為主。多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質多的奶類、魚蝦等食品，補充甲亢引起的缺鈣。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。

　　4. 多飲茶水：甲亢病人由于基礎代謝加快，汗出增多，易至體內水份缺乏，因此甲亢病人要多喝水，每天宜1500～3000ml，及時補充因多汗而丟失的水分，可以喝淡茶、冷開水及其它的飲料等，但不要飲濃茶、咖啡等，因濃茶、咖啡含有茶堿，可使中樞神經興奮性增強，加劇甲亢的興奮、激動等癥。

　　5 保護眼睛：甲亢病人常眼球突出，容易出現眼目干澀等證，因此應保護突眼，防止眼部出現嚴重并發癥，外出應戴墨鏡，避免強光、風沙、灰塵的刺激。睡眠時抬高頭部，適量涂眼膏保護。

　　6.合理妊娠：一般來說，甲亢病人妊娠沒有什么影響，但是否可以妊娠，應征求內分泌科醫生及婦產科醫生的意見，妊娠期間，甲亢癥狀并不會加重，胎兒也不受影響，但妊娠期間應嚴格遵從醫囑，服藥劑量宜小，分娩后應人工喂養，不宜母乳喂養。

　　以上就是關于甲亢的預防方法，患者們一定要選擇合適的方法進行防治這種疾病，以免造成嚴重的后果。提醒甲亢患者們的是健康的飲食對于治療是非常重要的，大家一定要注意養成好的生活習慣，希望患者們能夠早日康復身體，早日擺脫疾病的干擾。