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生活中導致甲亢的三大元兇

發布時間：2015-08-01 來源：中華康網

　　甲亢是大家都并不陌生的一種內分泌疾病，導致甲亢的因素多種多樣，甚至生活中很多不良習慣及情緒均可能引起甲亢的發生，只有了解了甲亢的致病誘因，才能從根本上杜絕甲亢的發生。

　　1、飲食結構不均衡

　　隨著生活節奏的加快和餐飲文化的熱潮，各種快餐飲食成為了很多都市人群的日常餐飲主流。這就導致人們在不知不覺中攝入了很多高熱量的食品，卻忽視了最健康的蔬菜和水果的重要性。預防甲亢就要絕對避免一次性攝入太多的高熱量食物，同時還應重視起副餐的輔助性，如兩餐間增加茶點類。同時建議日常飲食結構中多加食用新鮮果蔬和水果，來補充體內各種維生素及營養成分的均衡。

　　2、心態消極

　　一個良好的情緒和一個人的健康體質是息息相關的，雖然在臨床分析上顯示甲亢具有一定的遺傳傾向，但這并不是導致甲亢發生的最大主因，主要的因素還是個人的心態和心理素質，長期不良的情緒勢必引起人體內部機理的失和，導致抵抗力下降。樂觀積極向上的情緒和豁達開朗的性情對于預防甲亢疾病起著非常重要的作用。隨著甲亢發生率的年輕化，在此給年輕的上班族一個建議：平時忙碌工作之余注意勞逸結合，注意生活起居規律，保持良好的生物鐘。熱愛運動，均衡飲食健康。適度減壓，放松身心，讓自己的身體處于一個健康的良性循環狀態，可有效的幫助遠離甲亢疾病。

　　3、生活壓力太大

　　根據患者的臨床報告顯示，而今甲亢的發生率越來越低齡化，導致年輕人患上甲亢的一個很大因素則是壓力過大導致。生活的壓力，工作的忙碌，甚至情感問題的糾葛等精神刺激均可能讓患者承受過大的壓力，因而更容易出現自身免疫調節的異常，從而引發甲狀腺激素分泌過多的高代謝癥狀。

　　溫馨提示：大量吃海帶等海產品會導致人體內的碘攝入過多，這也是誘發甲亢的因素之一。因此有家族甲亢病史的人群更要小心注意個人的飲食調控。

【本文由克拉瑪依市中心醫院張震中供稿】

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