哪些食物常吃可預防乳腺炎
發布時間：2016-03-18 來源：中華康網
乳房的健康很重要，現在，越來越多的女性朋友患上了乳腺炎疾病。很多人對于乳腺炎方面的知識一點都不了解，患上乳腺炎疾病時，不知道哪些食物該吃哪些食物不該吃，飲食不正確會加重乳腺炎病情。下面，我們一起來學習下，專家公認的預防乳腺炎疾病的食物。
1、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
2、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
4、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
合理的管理好自己的飲食，不但有利于預防好乳腺炎疾病，還可以讓人們身體健康，精力充沛。因此，女性應多吃有利于乳房健康的食物，如：胡蘿卜、大豆、黃瓜、南瓜、豆腐等，同時，女性還應經常按摩乳房，以保持乳房的血液流通。
溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
- 上一篇：乳腺炎患者飲食注意事項
- 下一篇：乳腺炎患者有什么不能吃？
- 本文延伸閱讀
相關文章
- 乳腺炎患者宜吃的食物
- 乳腺炎多吃什么食物
- 乳腺炎患者多吃什么食物好？
- 乳腺炎的食療方法
- 乳腺炎的輔助食療方
- 乳腺炎患者的飲食禁忌
- 乳腺炎吃什么最好
- 乳腺炎飲食需要注意哪些事項
- 乳腺炎患者不能吃哪些食物
- 乳腺炎患者應該怎樣飲食
- 乳腺炎患者的飲食禁忌事項
- 乳腺炎患者的飲食注意事項
- 乳腺炎發病的原因
- 乳腺炎在近幾年已經是一種發病率較高的疾病了，導致這種疾病的病因很多。例如，不正確地穿戴內衣，睡姿不良等，都會加大患上乳腺炎的患病機率。因此我站專家就乳腺炎的病因...
- 2016-04-28
- 2016-04-28
- 2016-04-28
- 2016-04-28
- 2016-04-28
- 2016-04-28
免費提問
