如何科學預防頸椎病的復發
發布時間：2016-03-16 來源：中華康網
眾所周知，頸椎病是比較嚴重的骨科疾病。許多患者在進行了治療之后，卻仍然要承受頸椎病的折磨。其高度的復發性已經給頸椎病的治療帶來了十分大的難度。今天我們就一起來了解一下頸椎病復發的預防方法是什么。
頸椎病的解剖和生理角度上來看，頸椎要進行前屈、后伸、左右側屈、左右側轉、旋轉及各方向的復合運動。活動量較胸椎、腰椎要大，而頸椎的支持結構卻較胸椎和腰椎薄弱，胸椎有胸廓、背肌支持，腰椎也有腰肌和骨盆等在一定程度上的支撐，因此頸椎出現問題的概率更高。
頸椎病就是頸椎出現問題的典型代表，但頸椎病好不容易治愈了，可是卻經常復發，不僅使身體承受巨大的傷害，精神上也飽受折磨。生活中要要如何預防頸椎病復發呢?
第一點：糾正姿勢，定時工作。肌肉損傷是頸椎病的罪魁禍首，因此防治頸椎病最根本的要求是要糾正長期的不良姿勢。
第二點：坐著的時間不宜太久，應該時常站起來走一走。
第三點：工作的視角要正確，看電視、玩電腦時電視電腦的中點與眼睛的高度以15°以內為宜。椅子的高度要適中，保持膝蓋與臀部同高，腳板能平踩地面(必要時腳下可加墊)。
第四點：良好的睡眠對頸背大有助益，要保持正確的睡姿。
第五點：開車的司機應保持膝蓋與腰部同高，坐直，兩手同握方向盤開車，切莫讓脖子和身體長時間前俯。定時換一個姿勢很重要，隔20-30分鐘稍微換一個姿勢。
綜上所述，簡單的說，這就是小編關于頸椎病復發的預防方法。大家在任何時候都不要輕視了頸椎病的危害性，做好其提前的預防工作。不然只會加重我們的生活負擔，給頸椎病患者帶來傷害。
溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
- 上一篇：頸椎病發病與天氣有關嗎？
- 下一篇：詳解頸椎病復發的原因是什么呢
- 本文延伸閱讀
相關文章
- 頸椎病發病后的癥狀
- 頸椎病為什么容易復發
- 頸椎病會復發嗎
- 頸椎病發作的常見原因介紹
- 導致頸椎病發作的三大原因
- 頸椎病術后要定期復查防復發
- 頸椎病發作癥狀有哪幾種表現？
- 頸椎病發病時有哪些”假象“癥狀
- 了解頸椎病發作癥狀的幾種表現
- 頸椎病常會復發的病因是什么
- 頸椎病發作前都有哪些征兆
- 頸椎病為何會反復發作
- 頸椎病的危害有些什么
- 有些朋友在平市生活中會出現肩膀酸痛，頸椎不適的感覺。專家表示，出現這種癥狀很有可能是患上了頸椎病，一般人們在平時生活中坐姿不良，或者是患有其他的慢性疾病等，都會...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-04-28
- 熱門閱讀
- 熱點排行
- 頸椎病患者要掌握哪些頸椎病的常識呢
- 頸椎病術后要定期復查防復發
- 做做簡單運動緩解頸椎痛
- 講幾種預防頸椎病的方法
- 頸椎病的自我療法介紹
- 如何檢查是否患了頸椎病
- 如何鑒別自己是否得了頸椎病呢?
- 白領一族頸椎患者需要注意的危害
免費提問
