十個女人當中會有九個有過月經不調的癥狀。很多的女性在月經不調之后一般都不會特殊的治療，只是吃一些藥物調節一下。但是有的女性朋友因為體質的原因長時間的月經不調。這種癥狀十分的容易造成女性不孕，那么長時間月經不調怎么治療呢?

　　通常月經持續時間為2～7天，少數為3～5天。如果月經持續時間超過7天，就算經期延長。經期延長應加以重視，深入追究病因。導致月經時間長的常見原因通常有六個：

　　第一、子宮功能失調性出血：如無排卵性功能失調性子宮出血癥和子宮內膜不規則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。

　　第二、盆腔炎癥：盆腔炎癥、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。

　　第三、子宮肌瘤“尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經過多和經期過長。

　　第四、慢性子宮肥大癥”因盆腔淤血，卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起月經過多和經期過長。

　　第五、子宮內膜異位癥：常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經過多或經期延長。

　　第六、子宮功能失調性出血：如無排卵性功能失調性子宮出血癥和子宮內膜不規則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。血液病。如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經來潮，若出現嚴重子宮出血，月經期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

　　注意日常飲食可調整月經時間長的癥狀

　　1、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物來補血。

　　2、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

　　3、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

　　4、攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。

　　5、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

　　6、避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

　　7、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。

　　8、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重不適。

　　9、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。

　　以上就是有關月經不調的詳細介紹，在此小編提醒一下廣大女性朋友，千萬不要忽視月經不調。長時間的月經不調很容易會引起其他的并發癥。治療月經不調的時候可以在飲食和生活習慣上加以配合。