當今時代,社會競爭愈演愈烈,人們的生活節(jié)奏也不斷加快,大多數(shù)人都奔波于各項應(yīng)酬,無暇顧及自己的身體健康。對于女性朋友來說,更是非常危險,尤其是一些孕婦在孕間也無暇好好休養(yǎng),使得一些無可避免的因素,導致孕婦早產(chǎn)現(xiàn)象越來越多。
孕婦應(yīng)該如何預防早產(chǎn)?
1、注意孕期個人衛(wèi)生。孕期陰道內(nèi)環(huán)境會發(fā)生變化,準媽媽的免疫力減低,陰道分泌物增多,遭受細菌感染的幾率也會增加,因此要注意個人衛(wèi)生,不給細菌可乘之機。一旦發(fā)現(xiàn)有外陰搔癢、白帶異味或異常的情況一定要及時去醫(yī)院進行檢查。
2、避免勞累和外來刺激。孕期避免過于勞累,減輕勞動強度;孕晚期最好不長途旅行,避免路途顛簸勞累;不要到人多擁擠的地方去,以免碰到腹部;走路,特別是上、下臺階時一定要注意一步一步地走穩(wěn);不要長時間持續(xù)站立或下蹲;在孕晚期須禁止性生活。
3、注意口腔健康。孕期注意口腔健康,育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病,口腔厭氧菌感染性牙周病是流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險因素之一,因此應(yīng)該在孕前就治療口腔疾患。
4、宮頸口松弛者及時手術(shù)。在懷孕還不到24周時就發(fā)生了宮頸的變化,但又沒有宮縮,醫(yī)生可能會建議你做宮頸環(huán)扎。手術(shù)時,醫(yī)生使用一種結(jié)實的縫線環(huán)繞你的宮頸縫合,以加強宮頸的力量,幫助宮頸口保持關(guān)閉。對于曾經(jīng)有過3次或更多次在孕中期發(fā)生無法解釋的流產(chǎn)或早產(chǎn)的女性來說,宮頸環(huán)扎可能會有益處。
5、避免久站和負重動作。胎兒的重量全部壓在子宮頸上。原則上來說,子宮頸是關(guān)閉的。但是它也不總是像“安全門”那樣緊閉。一般情況下,懷孕后要避免站立過久,尤其是你被醫(yī)生診斷為有子宮頸張開的跡象時,更是要注意。如果你所從事的職業(yè)需要久站,從孕期的第4個月起,你可以要求調(diào)換工作崗位。
6、減少你的活動量。懷孕初期,由于惡心、困乏。你會感到力不從心,很難有太多的活動。懷孕28周以后,你要注意適當減少活動量,因為這正是胎兒迅速增長的時期,他已經(jīng)從第懷孕4個月時的16厘米長到了7個月時的28厘米!他的迅速增長會使你的子宮明顯變大?你可能會有被抻拉的感覺,這很正常。
7、出現(xiàn)了子宮收縮必須休息。孕激素的分泌會減少子宮的敏感性,從而阻止子宮肌肉的反應(yīng)活動。你需要充分的休息,減少子宮的收縮。但是,如果你處在緊張之中或做過強體力活動,子宮會被體內(nèi)的壓力所刺激,使分泌的孕激素失去作用,子宮就開始出現(xiàn)收縮。盡管這種收縮很強烈且很緊湊,但如果是經(jīng)常性的,就會有提前分娩的危險。這時?你必須休息。
8、發(fā)燒必須馬上看醫(yī)生。發(fā)燒是感染的癥狀,這時,不能任其發(fā)展,尤其是體溫的增高會引起子宮收縮,因此必須盡快使體溫降下來。孕期中,不能依靠自我治療。醫(yī)生會給你開一種孕婦專用的退燒藥。
9、定期產(chǎn)前檢查。指導孕期衛(wèi)生,積極治療泌尿道、生殖道感染,孕晚期節(jié)制性生活,避免胎膜早破。
已經(jīng)懷孕的女性朋友,最好盡量減輕自己的壓力,保證充足的休息和營養(yǎng)的攝入,在懷孕這段期間,切忌過度操勞,定期的做產(chǎn)前檢查,多學習一些養(yǎng)胎知識,才能保證孕育一個健康寶寶。
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