當今時代，社會競爭愈演愈烈，人們的生活節(jié)奏也不斷加快，大多數(shù)人都奔波于各項應(yīng)酬，無暇顧及自己的身體健康。對于女性朋友來說，更是非常危險，尤其是一些孕婦在孕間也無暇好好休養(yǎng)，使得一些無可避免的因素，導致孕婦早產(chǎn)現(xiàn)象越來越多。

　　孕婦應(yīng)該如何預防早產(chǎn)?

　　1、注意孕期個人衛(wèi)生。孕期陰道內(nèi)環(huán)境會發(fā)生變化，準媽媽的免疫力減低，陰道分泌物增多，遭受細菌感染的幾率也會增加，因此要注意個人衛(wèi)生，不給細菌可乘之機。一旦發(fā)現(xiàn)有外陰搔癢、白帶異味或異常的情況一定要及時去醫(yī)院進行檢查。

　　2、避免勞累和外來刺激。孕期避免過于勞累，減輕勞動強度;孕晚期最好不長途旅行，避免路途顛簸勞累;不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部;走路，特別是上、下臺階時一定要注意一步一步地走穩(wěn);不要長時間持續(xù)站立或下蹲;在孕晚期須禁止性生活。

　　3、注意口腔健康。孕期注意口腔健康，育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險因素之一，因此應(yīng)該在孕前就治療口腔疾患。

　　4、宮頸口松弛者及時手術(shù)。在懷孕還不到24周時就發(fā)生了宮頸的變化，但又沒有宮縮，醫(yī)生可能會建議你做宮頸環(huán)扎。手術(shù)時，醫(yī)生使用一種結(jié)實的縫線環(huán)繞你的宮頸縫合，以加強宮頸的力量，幫助宮頸口保持關(guān)閉。對于曾經(jīng)有過3次或更多次在孕中期發(fā)生無法解釋的流產(chǎn)或早產(chǎn)的女性來說，宮頸環(huán)扎可能會有益處。

　　5、避免久站和負重動作。胎兒的重量全部壓在子宮頸上。原則上來說，子宮頸是關(guān)閉的。但是它也不總是像“安全門”那樣緊閉。一般情況下，懷孕后要避免站立過久，尤其是你被醫(yī)生診斷為有子宮頸張開的跡象時，更是要注意。如果你所從事的職業(yè)需要久站，從孕期的第4個月起，你可以要求調(diào)換工作崗位。

　　6、減少你的活動量。懷孕初期，由于惡心、困乏。你會感到力不從心，很難有太多的活動。懷孕28周以后，你要注意適當減少活動量，因為這正是胎兒迅速增長的時期，他已經(jīng)從第懷孕4個月時的16厘米長到了7個月時的28厘米!他的迅速增長會使你的子宮明顯變大?你可能會有被抻拉的感覺，這很正常。

　　7、出現(xiàn)了子宮收縮必須休息。孕激素的分泌會減少子宮的敏感性，從而阻止子宮肌肉的反應(yīng)活動。你需要充分的休息，減少子宮的收縮。但是，如果你處在緊張之中或做過強體力活動，子宮會被體內(nèi)的壓力所刺激，使分泌的孕激素失去作用，子宮就開始出現(xiàn)收縮。盡管這種收縮很強烈且很緊湊，但如果是經(jīng)常性的，就會有提前分娩的危險。這時?你必須休息。

　　8、發(fā)燒必須馬上看醫(yī)生。發(fā)燒是感染的癥狀，這時，不能任其發(fā)展，尤其是體溫的增高會引起子宮收縮，因此必須盡快使體溫降下來。孕期中，不能依靠自我治療。醫(yī)生會給你開一種孕婦專用的退燒藥。

　　9、定期產(chǎn)前檢查。指導孕期衛(wèi)生，積極治療泌尿道、生殖道感染，孕晚期節(jié)制性生活，避免胎膜早破。

　　已經(jīng)懷孕的女性朋友，最好盡量減輕自己的壓力，保證充足的休息和營養(yǎng)的攝入，在懷孕這段期間，切忌過度操勞，定期的做產(chǎn)前檢查，多學習一些養(yǎng)胎知識，才能保證孕育一個健康寶寶。