尿頻、憋不住尿的主要原因如下：1、尿路黏膜受刺激：尿路黏膜受到刺激以后，容易產生炎癥，泌尿性炎癥包括膀胱炎、尿道炎等，容易出現尿頻、憋不住尿的感覺；2、前列腺炎癥：前列腺炎癥也容易出現尿路的刺激癥狀，包括尿頻、尿急、憋不住尿；3、膀胱過度活動：膀胱過度活動癥也容易出現尿頻、尿不盡，此時稍有尿液，就會引起膀胱過度興奮，出現尿頻、尿急、憋不住尿；4、慢性間質性膀胱炎或腺性膀胱炎：無菌性炎癥刺激尿路上皮，引起膀胱過度興奮，產生尿頻、憋不住尿的感覺。尿頻、憋不住尿，可以通過熱水坐浴、提肛運動、熱敷下腹部等，熱療方法解除局部炎癥，局部神經功能紊亂。如果無效，可以用M受體阻滯劑，比如索利那新等藥物，減輕膀胱過度活動。如果影響休息，可以用鎮靜劑，如果有疼痛，可以用非甾體類抗炎鎮痛藥，解除尿頻、憋不住尿或下腹部疼痛癥狀。