產后為女性特殊的生理階段，身體內分泌功能、生殖器官等，從孕期向正常康復轉變的過程中，需注意較多問題。產后康復為系統工程，需從內分泌環境、精神情緒、營養狀態、預防感染、產后康復、身體鍛煉等多重因素綜合調理，方可保證健康而不落下月子病，具體建議如下：1、精神情緒：保證產婦有愉悅的心情，情緒可影響內分泌環境，從而影響健康狀態；2、休息與鍛煉：保持產婦良好休息，保證優質、充足的睡眠，避免重體力勞動，適當活動；3、營養狀態：營養為生命的基礎，強調產后一定階段內注意全面、均衡的營養供給，對于產后康復、泌乳較為重要。建議保證高能量、優質蛋白質及豐富的礦物質、維生素、膳食纖維的攝入；4、預防感染：惡露未干凈、子宮未修復時，不可同房、洗盆浴、洗桑拿等，避免導致逆行感染；5、防治產后并發癥：如防治感染性疾病、出血性疾病等；6、喂養方式：應積極母乳喂養，可促進子宮收縮，增加母子感情，還可促進產后生殖器官的康復；7、哺乳期需注意避孕：即使無月經，卵巢卵排卵功能亦可恢復。此階段未注意安全防護，意外妊娠對女性身體傷害較大。