平腿一抬一放胯骨響主要是由于髖關節比較松弛，造成骨頭與髖脛之間存在異常滑動，從而造成彈響，股骨頭可能覆蓋不良，造成髖關節異響，應該注意避免無痛性異響，否則會造成關節軟骨的過度磨損，導致股骨頭過度退變。如果由于髖區覆蓋股骨頭不良，會造成在屈伸的時候，使股骨頭向外轉移，從而造成股骨頭在轉動的時候向外滑動，在放下的時候，又回落到髖臼內，所以容易出現彈響。患者應該做足踝外旋動作，再進行抬高就會消除異響，可以使股骨頭完全在髖臼內進行滾動和滑動，注意避免髖關節過度磨損非常重要。如果平時沒有明顯的髖關節疼痛，不影響日常生活，正常體育活動也不受影響，則沒有必要過多在意，但是要注意避免過多爬樓、爬山或頻繁下蹲。患者還應該注意保暖，可以減少關節軟骨磨損，避免髖關節過度損傷，可以適當進行功能鍛煉，增加髖關節周圍肌肉、韌帶的強度，避免髖關節過早退變。