長期吸煙的煙民戒煙以后會有很多益處，除對身體其它器官功能會產生良好影響，同時對容貌也有很大改觀，具體如下： 1、戒煙后身體緩慢恢復正常，食欲、睡眠得到較大改善，會給人一種放松的狀態； 2、經常吸煙的人一般體型偏瘦，戒煙后隨著食欲的增加，人體消化吸收功增強，體重會緩慢恢復正常，面色變紅潤，皮膚皺紋減少且皮膚更有彈性； 3、經常吸煙的人受到尼古丁影響，牙齒會發生慢性炎癥或者牙齦變黑。戒煙以后隨著抵抗力增強，人體對于細菌侵犯的免疫能力增強，牙齒會緩慢變白，同時更加堅固。