戒煙3個月左右，患心臟病的概率會降低一半左右，心腦血管疾病概率會逐漸降低，血壓以及心跳均恢復到一種正常的狀態。 戒煙8個小時之內，血液中的一氧化碳成分減少到一切正常水準，血液中氧的成分升至正常水平。戒煙24小時內，心肌梗死的危險因素減少。戒煙48小時之內，末梢神經作用慢慢剛開始修復，嗅覺和味蕾對于外部的物質敏感度會提高。而戒煙的72小時之內，即3天之內，支氣管炎已不痙攣，吸氣大幅舒適，肺功能提升。戒煙2禮拜至1個月，血液循環平穩，行走穩而輕，肺功能檢查改進30%。 戒煙的1-9個月內，咳嗽、鼻息肉血腫、疲乏、疲憊、胸悶、氣短等病癥會緩解；支氣管黏膜出現新的微絨毛，解決黏液的功能增強；痰黏稠度降低，肺臟較干凈，感染肺炎幾率降低；人體儲備能力提升，體重可提升2-3公斤，即4-6斤。因此戒煙后身體的變化較大，所以戒煙對身體較有益。