便秘是臨床上常見的消化道癥狀，醫學上對于便秘的定義是排便次數少于2次/周，或者在排便過程中出現便塊干硬，以及排出困難，一旦患者發生便秘癥狀，可能會影響患者的生活質量，甚至誘發焦慮、抑郁等情緒改變。發生便秘通常是由不良的生活習慣，以及不良飲食結構、排便習慣導致，所以便秘患者要進行生活起居的調整。日常生活中注意多吃蔬菜、水果、粗糧等，富含纖維素的食物，同時注意多飲水、多運動，同時要注意保持好的排便習慣，最好在有便意時及時如廁，排出大便，以免糞便在直腸當中存留較長時間，以免糞便中的水分被直腸黏膜吸收后形成干硬便塊，造成便塊更難排出的情況。